“실습은 끝났는데, 입사까지 뭐 해야 하지?”
마음은 초조한데 준비는 막막한 당신을 위한 선배의 현실 조언 모음집!
실습을 마치고 나면 ‘이제 뭐하지?’ 싶은 공백기가 찾아와요. 졸업은 다가오고, 입사일까지는 시간이 남았고, 마음은 불안한데 딱히 뭘 해야 할지는 모르겠고. 하지만 이 시기야말로 진짜 중요한 준비의 시간이에요. 실무 말고도 우리가 미리 챙겨야 할 것들이 생각보다 많다는 거, 선배 간호사들은 다들 알고 있어요. 오늘은 그 꿀팁들을 정리해 드립니다!
목차
체력 관리, 간호사 생활은 마라톤!
실습 끝나고 제일 먼저 해야 할 건 휴식 같지만, 진짜 중요한 건 체력 복원이에요. 야간 근무, 빠른 템포, 하루 종일 서 있는 환경을 감당하려면 지금부터 기초 체력을 올려야 해요. 무리한 운동보단 꾸준한 스트레칭, 가벼운 걷기, 수면 루틴을 회복하는 게 핵심!
시간 루틴 만들기 연습
간호사로 일하게 되면 하루가 순식간에 지나가요. 정해진 루틴이 없으면 금방 지치고 버거워지죠. 지금부터 나만의 ‘기상-식사-운동-기록-수면’ 흐름을 간단히 정해두면, 입사 후 적응력이 훨씬 빨라져요.
- 기상 시간은 고정! 몸 시계 리셋이 핵심
- 식사 시간, 하루 3번 꼭 챙기기
- 최소한의 산책 or 스트레칭 루틴 만들기
실무 기본기 복습은 필수
인수인계, 활력징후 측정, 수액 연결, EMR 작성 같은 기본 간호술은 잊기 쉬워요. 간단한 노트나 유튜브 간호 채널을 활용해 기본기 복습을 해두면, 입사 후 버벅거리는 시간 줄일 수 있어요.
| 기본 항목 | 복습 포인트 |
|---|---|
| I/O 기록 | 시간별 체크 & 단위 익히기 |
| VS 측정 | 정확한 순서와 수치 기준 |
| 인계 노트 | 문장보다 핵심 키워드 정리 연습 |
정신적 리셋을 위한 자기 정비
긴 실습과 졸업 준비를 지나면 몸뿐만 아니라 마음도 많이 지쳐 있어요. 입사 전 이 시기를 ‘마음 정비’의 시간으로 삼아 보세요. 버텨온 자신을 토닥이고, 좋아하는 일에 집중하면서 감정을 회복하세요. 자기 자신을 돌볼 줄 아는 간호사가 되어야, 남도 돌볼 수 있어요.
간호사 선배의 현실 어드바이스 듣기
실습과 이론만으로는 알 수 없는 현장 이야기는 선배 간호사의 경험에서 배워야 해요. 유튜브, 블로그, 커뮤니티 등에서 현실적인 근무 팁을 찾아보는 것도 추천! 누가 어떤 말을 하느냐보다, 나와 맞는 현실 팁을 선별하는 안목이 중요해요.
- 근무 루틴보다 더 중요한 건 ‘대처력’
- 실수했을 때 대처법, 인계 타이밍, 멘탈 회복법 등 현실 조언
진짜 내 생활을 지켜줄 입사 전 루틴
입사 후엔 말 그대로 정신없이 하루가 흘러가요. 식사도, 수면도, 생각도 놓치기 쉬운 구조예요. 그래서 지금, ‘입사 후 나를 지켜줄 루틴’을 미리 만들어보세요. 하루 30분 걷기, 잠들기 전 명상, 간단한 일기 쓰기 같은 루틴이 멘탈 유지에 큰 도움이 된답니다.
| 루틴 항목 | 목적 |
|---|---|
| 하루 30분 걷기 | 스트레스 해소 & 순환 개선 |
| 3줄 일기 쓰기 | 감정 정리 & 기록 습관 형성 |
Q. 실습 끝났는데, 뭘 더 준비해야 하나요?
입사까지 남은 시간을 체력 회복, 기본기 복습, 멘탈 리셋 등에 쓰는 게 좋아요.
A. 실습이 끝이 아니에요. 지금이 진짜 준비 시간이에요!
Q. 체력은 어떻게 관리해야 할까요?
무리한 운동보다 꾸준한 걷기, 스트레칭, 수면 루틴 회복이 가장 중요해요.
A. 하루 30분 산책부터 시작해 보세요!
Q. 실무 복습은 어떻게 하면 좋을까요?
기록지 쓰기, VS 체크, I/O 계산, EMR 화면 흐름 복습을 추천해요.
A. 간호 유튜브나 노션 정리법 활용하면 좋아요!
Q. 입사 전 멘탈 관리법이 있나요?
명상, 산책, 나만의 힐링 루틴을 만들어보세요. 나 자신과 친해지는 시간이 중요해요.
A. 감정 정리는 입사 후에도 진짜 힘이 돼요.
Q. 입사 전 꼭 알아야 할 간호사 팁은?
환자보다 동료와의 소통, 기록 타이밍, 질문하는 용기가 더 중요하다는 말, 기억하세요.
A. 실무보다 태도가 더 오래 기억에 남아요!
실습은 끝났지만, 진짜 준비는 지금부터예요. 입사 전 시간이 단순한 '쉬는 시간'이 아니라, 내 마음과 몸을 정비하는 가장 중요한 시간이란 걸 꼭 기억해 주세요. 체력, 기본기, 멘탈, 루틴—이 4가지만 잘 챙겨도 입사 후 적응이 훨씬 수월해져요. 선배 간호사들이 직접 겪고, 고백한 현실 꿀팁들을 꼭 마음에 담아두세요. 응원합니다. 여러분의 첫 출근길, 꼭 빛날 거예요!
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